Полезное и благотворное воздействие на организм человека овощей, фруктов, семечковых и ореховых культур давно и хорошо известно большей части населения. Белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы – все эти питательные вещества и микроэлементы необходимы для ежедневного употребления. Усилить положительный эффект возможно, объединив пользу и преимущества натуральных продуктов в составе смеси орехов и сухофруктов.
Витаминная смесь, а именно так можно назвать коктейль, может включать как ингредиенты одного типа – семечковые и орехи, только сухофрукты, так и представителей той и другой категории. Встречаясь в одной упаковке, витаминная смесь из сухофруктов и орехов способна быстро и качественно насытить, стать вкусной профилактикой от множества болезней и быть не менее вкусным и эффективным лекарством.
Как правило, наиболее часто используемыми компонентами ореховой смеси являются разные по вкусу и набору микроэлементов орехи – арахис, грецкий орех, кешью. В смесь сухофруктов включают изюм белый и черный, курагу, чернослив. Коктейль представляет собой сочетание той и другой смеси.
Говоря о питательной ценности подобных сборов, невозможно удержаться от восторженных похвал: богатые жирами и белками орехи очень удачно комбинируются с богатой углеводами и клетчаткой смесью сухофруктов, цена на которые доступна для любого, заботящегося о своем здоровье человека. В таких смесях количество жиров в процентном отношении к весу снижается и составляет всего 38%, белков – 10%, а углеводов – повышается до 12,5%. Калорийность коктейля из орехов, изюма, кураги составляет 540 ккал. Это высокий показатель, а потому при расчете ежедневного рациона следует внимательно относиться к количеству потребляемых продуктов.
Не случайно орехово-фруктовый коктейль называют смесью для иммунитета из сухофруктов: он действительно способен сотворить чудо с организмом, уставшим после зимы, физической или умственной нагрузки, позволяет восстановить иммунитет, наполнить энергией и пополнить запасы самых жизненно важных микроэлементов.
Помимо улучшения общего состояния здоровья смесь сухофруктов и орехов купить стоит тем, у кого низкий гемоглобин, утомляемость или сонливость, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, ногтями и волосами, кожей. Все это симптомы нехватки важнейших микроэлементов, которые восполняют сухофрукты. Действие продуктов более широко: они восполняют запасы железа, выводят тяжелые металлы, укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень холестерина, способствуют усвоению других микроэлементов и препятствуют окислительным реакциям, что увеличивает длительность и качество жизни. Орехи – чемпионы по содержанию полиненасыщенных жиров, то есть насыщают и укрепляют иммунитет, нервную систему и противодействуют возникновению раковых клеток.
100% натуральный продукт хорош тем, что показан взрослым и детям: разница только в дозировке. Кроме того, такой коктейль из сухофруктов и смеси орехов цену имеет гораздо ниже, чем современные лекарственные средства, а действует мягко и без побочных эффектов.
Пищевая ценность в 100 граммах: | ||||
---|---|---|---|---|
Белки | Жиры | Углеводы | Клетчатка | Энергетическая ценность |
10.5 г | 38 г | 36.5 г | 12.3 г | 540 ккал/2260 кДж |